3 ساعات رياضة أسبوعيًا تحمي العظام من الهشاشة

15.12.2012 10:04 AM
وكالات - وطن: كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن المكوث طويلا أمام شاشات الكمبيوتر، بالأخص المراهقين، يؤدي إلى ترقق العظام وتلينها ويقلل من الكثافة العظمية ويرفع فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، أحد أكثر الأمراض خطورة ويعرف بالقاتل الصامت، حيث لا تسبقه أي إنذارات ولا يشعر الإنسان بأى أعراض مرضية ويفاجئ بالمرض عندما يتعرض لأحد الكسور.

وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية الصحة العامة الأمريكية، وذلك بالنسخة المطبوعة من الدورية في شهر كانون الجاري.

وتابعت الدراسة، أن الشباب الصغار والمراهقين يميلون غالبًا إلى المكوث طويلا أمام شاشات الكمبيوتر ولا يمارسون أي هوايات أو أنشطة رياضية، ما يقلل من كثافة العظام لديهم ويرفع فرص إصابتهم بهشاشتها، مضيفين بأن الحل الأمثل للوقاية من هذا المرض يكمن في ممارسة أحد الأنشطة الرياضية لمدة لا تقل عن 3 ساعات أسبوعيًا.
تصميم وتطوير