3 ساعات رياضة أسبوعيًا تحمي العظام من الهشاشة
15.12.2012 10:04 AM
وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية الصحة العامة الأمريكية، وذلك بالنسخة المطبوعة من الدورية في شهر كانون الجاري.
وتابعت الدراسة، أن الشباب الصغار والمراهقين يميلون غالبًا إلى المكوث طويلا أمام شاشات الكمبيوتر ولا يمارسون أي هوايات أو أنشطة رياضية، ما يقلل من كثافة العظام لديهم ويرفع فرص إصابتهم بهشاشتها، مضيفين بأن الحل الأمثل للوقاية من هذا المرض يكمن في ممارسة أحد الأنشطة الرياضية لمدة لا تقل عن 3 ساعات أسبوعيًا.